кафе |
сладкоежкам |
наша гордость |
клиенты |
мы рядом! |
деловым людям |
все лучшее |
Вкусные чипсы готовятся очень легко и дома! Если у вас нет этих экзотическмх продуктов, вы можете заменить их на любой овощ. Просто выберите, какой овощ у вас ропулярен в сезон, в продаже или доступен на вашем местном рынке. Попробуйте наши различные приправы, некоторые из которых вы можете сделать дома, а некоторые из них можно найти в разделе продуктов питания в продуктовом магазине. Continue reading «Домашние чипсы: как приготовить?»
Зарегистрированный диетолог Челси Амер вызвал волну негодования среди публики на этой неделе после того, как сказал в программе «Ежедневная еда», что кусочек пиццы на завтрак может быть для вас лучше, чем тарелка каши. Чего-чего? По словам Амера, кусочек пиццы и тарелка хлопьев с целым молоком часто сравнивают количество калорий. Итак, в ситуации, когда у вас есть либо оставшаяся пицца в холодильнике, либо хлопья с молоком, возможно, задумайтесь о пицце. Continue reading «Пицца на завтрак»
Светлое мясо или темное мясо?
В то время как у каждого может быть свой любимый кусочек курицы и индейки, вы, вероятно, слышали, что белое мясо – это более здоровое количество калорий и меньше жира, в то время как темное мясо получает славу плохого выбора.
Разница между белым и темным мясом связана не только с жирами и калориями. Это зависит от типа мышц, содержащихся в мясе. Чем больше миоглобин (кислородсвязывающий и транспортирующий белок, обнаруженный в мышечной ткани), тем темнее цвет мяса. Continue reading «Мясо птицы. Белое или красное?»
Какие кулинарные книги вы используете больше всего? Я предполагаю, что они самые пыльные на вашей полке. Теперь, когда эта статья находится в ваших руках, эти рецепты могут стать живыми, развивающимися компонентами вашей домашней и кухонной жизни. Я называю «Здоровая кулинария» — «настоящая кулинария». Мечтая о идеальной еде, мы понимаем, что на столе нет еды. Нам нужны ингредиенты, которые мы можем получить в продуктовом магазине, которые мы можем приготовить в разумные сроки, и которые не оставляют нас с раковиной, полной посуды. Я говорю о рецептах для реального мира.
Continue reading «Картофель запеченный с курицей»
Предварительная тренировка, после тренировки, завтрак, обед или перекус — вы любите свои коктейли (мы тоже!). Это быстрый и простой способ получить некоторые дополнительные питательные вещества из суперпродуктов. И в то время, когда ваш холодильник не переполнен продуктами, или вам нужно утолить голод и поехать, выпейте Smoothie King. Continue reading «Замените перекус — смузи!»
Представьте себе прожорливый зверь, который бросается на что-нибудь жирное и пухлое — торт, пончик, который стоит рядом. Это вы делаете каждый день, около 3 часов вечера. Ваши цели: сладкие и калорийные напитки, чипсы, крекеры, конфеты, пирожные и выпечка. Но, как вы видите, перекусывание не должно означать неизбирательное питание. «Используйте перекус между едой, чтобы доставлять питательные вещества, которых вы не получаете иначе», — говорит зарегистрированный в Нью-Йорке диетолог Уиллоу Джарош. Здесь несколько вкусных закусок, чтобы приручить вашего голодного зверя, хотите ли вы чего-то соленого, хрустящего, сливочного или сладкого. Continue reading «Перекус для сладкоежек и любителей соленного»
Калий является важным питательным веществом в вашем рационе, играя ключевые роли в мышечной силе, нервной функции и сердечном здоровье. И если вы не получаете достаточное количество — 4700 миллиграммов (мг) в день, согласно USDA (или 5 100 мг, если вы кормите грудью) — это может привести к дефициту, в комплексе с усталостью, мышечными судорогами, учащенными сердцебиениями и головокружением. Continue reading «Калий в блюдах. Продукты, которые богаты калием»
Воскресенье: чашка завтрака Caulifornia
«Эта чаша завтрака заменяет кашу, которая максимально поднимает содержание вегетарианца и наполняет клетчаткой», — говорит Кленс. Диетологи всегда подчеркивают важность белка при каждом приеме пищи, особенно завтрака, и вы получаете хорошую дозу от черных бобов и яйца. Клен предлагает добавить немного простого греческого йогурта для еще большего количества белка и кальция. Continue reading «Чем заменить привычный завтрак?»
Гранола на завтрак – самый полезный вариант питания. Сэкономьте себе калории и деньги, взяв один из этих сортов — начните с нашего базового рецепта овса и добавьте забавные вкусы и ингредиенты. Как только вы сделаете первое блюдо, вы даже можете поэкспериментировать с созданием своей собственной версии!
Continue reading «Гранола на завтрак»
Помидоры являются основным продуктом в каждой кухне. Они являются основой соусов маринара, многих карри, сальсы и т. д. Эти овощи прямо упакованы питательными преимуществами, такими как витамин А, С и К, и даже антиоксиданты. Но, столкнувшись с ними на кухне, вы можете удивиться, как я их приготовлю? Чаще всего в приготовлении блюд нам необходим или резанный слайсами помидор, или очищенный без кожуры. Как это сделать, не повредив мякоть и не раздушив сам томат – читайте ниже. В дополнение к советам, вы найдете видео, как правильно очищать томат. Continue reading «Как правильно очистить помидоры для соуса?»